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CUIDADO DE LA PIEL
7 TIPS QUE TE AYUDARÁN A LUCIR UNA PIEL SANA Y SALUDABLE
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La piel es el órgano más extenso del cuerpo. Lo cubre completamente y sirve como protección de factores externos como el calor, el frio, aire y bacterias. Es la barrera protectora por excelencia que aísla al organismo del medio que la rodea.
Contiene secreciones que son capaces de destruir bacterias, además de melanina, encargada de defender al organismo de los rayos ultravioleta y prevenir el daño a las células de la piel.
La estructura de la piel, está formada por dos capas complejas: la EPIDERMIS (capa externa delgada de la piel) y la DERMIS (capa intermedia de la piel).
Te compartimos 7 tips útiles para que pongas en práctica todos los días y obtengas como resultado una piel sana y saludable.
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TIPO DE PIEL: Ten en cuenta que tipo de piel tienes: grasosa, seca, mixta o sensible. Así, podrás guiarte a la hora de escoger qué productos son adecuados para tu piel.
BUENOS HÁBITOS: estar bien hidratado, tener una alimentación saludable, realizar actividad física y dormir al menos 8 horas diarias, es fundamental para conservar nuestra piel sana y radiante.
HIGIENE: lavar tu cara diariamente por las mañanas y en las noches, aún cuando no hayas usado maquillaje. Una vez a la semana, refresca tu piel con una buena exfoliación y mascarilla.
PROTECTOR SOLAR: proteger el rostro del sol diariamente, con un bloqueador adecuado para tu tipo de piel. En verano, usar siempre protector solar y evitar la exposición directa al sol entre las 10 am y 5 pm.
GRANITOS: ten en cuenta que a todos les salen granitos, no te traumes con esconderlos con maquillaje, ya que estos sólo lo empeorará. Consulta con tu dermatólogo de confianza qué producto utilizar.
CREMAS: no olvides de usar un buen hidratante para tu tipo de piel, que no la deje ni muy seca, ni muy grasosa.
ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA: tener un plan alimenticio realizado por un nutricionista es fundamental para estar sanos y vitales. Una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, frutos secos y legumbres, ayudarán a que tu piel esté radiante.
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